健康

【中学受験】6年生の9月から始めた(一挙両得)生活習慣

6年生の夏休みが終わり、新学期になったところで、ガラリと変えたことがあります。 それは、勉強を朝型にしたことです。 結果的にいろいろな意味で良かったと思っています。 以前書いたとおり、朝の基礎勉強は、5年生の夏休み前から始めて、ずっと続けては…

【早寝】体調の悪化を改善‼

最近体調が良く、うれしく感じています。 今回は、とにかくおすすめしたい、具体的な健康法についてです。 実は、コロナウイルスの影響による自粛生活中に、1度体調を崩してしまいました。 ちょっと、無理し過ぎて。 自律神経失調症の、急性症状が出てしま…

【アウトブレイク -感染拡大ー】 新型コロナについて教えてくれるドラマ

この夏、「アウトブレイク ー感染拡大ー」というドラマを観ていました。 (2019年制作です。) 「新型コロナウイルスの人への感染が、カナダで発生した」という設定。 実際のCOVID-19の拡大と類似した展開が、話題になっています。 今回は、このドラマに…

【布マスク】 テクノロート実験 ②簡単! 切る・割く・端の処理

手作り布マスクのノーズワイヤ(ノーズフィッター)として、熱い注目を集めているテクノロート。 今回は、簡単な加工方法について書いていきます。 切断する 私は、マスク1枚に、10cm ~11cm 使っています。 カットされていない状態で販売されてい…

【布マスク】 テクノロート実験 ①アイロンをかけたらどうなる?

手作り布マスクのノーズワイヤ(ノーズフィッター)として、大人気のテクノロート。 ポリオレフィン系ポリエチレン製の、形状保持材です! 実際に使ってみて、いろいろなことが分かったので、書いていきます。 今回は、耐熱性についてです。 テクノロートは…

【布マスク】 手軽な消毒・除菌方法(ほぼタダ)

前回、決してマメとは言えない私でも、気軽にできる布マスクのお手入れ法について書きました。 強アルカリ性の、「焼成ホタテ貝殻水溶液」を使う方法です。 今回は、それが使えない場合の消毒・除菌方法について書いていきます。 (前回はこちらです。 ↓ ) …

【布マスク】 消毒・除菌方法 ~手軽に‼~

布マスクを使うことになり、清潔に保つ方法が気になっていた私です。 手がかからず、安全で、しかも一番有効な方法って何だろう?と。 結論から書くと、焼成ホタテ貝殻を原料にした、強アルカリ水を使うことにしました。 (最も簡単な方法は、乾かしたマスク…

【布マスク】 手作りHKマスクが快適!

この1ヶ月間、私はせっせと布マスクを作っていました。 以前、文章の中で紹介した、「HKマスク」です! 学校が始まる時に備えて。 手作りHKマスクの必要性 今は、全く外に出ていないので、マスクを使う必要はありません。 でも学校生活が再開すると、通学中…

【休校】に対する親の気持ち 敵は新型コロナウイルス

子供の中学校が休校になり、数日経ちました。 私個人としては、今回の全国休校要請に感謝しております。 1番の理由はやはり、年配の方、持病のある方に、コロナウイルスをうつしてしまう危険を、減らせるから。 苦しむ方を少なくする可能性があることは、何…

【中高生】制服の下に!快適スパッツ

スパッツって、便利ですよね? 私は大好きです。 レギンスとも呼ばれている、シンプルなボトムス。 私は、「見えても良い下着」扱いをしています。 (image: AnnaliseArt) 子供が小さい時から、基本的に、スカート+スパッツの組み合わせで着せていました。 …

【水筒】BPAフリーで お手入れラクラク! ドリンク・ボトル  ③冷凍に解決策の登場か!

「中身を凍らせて、保冷バッグに入れて持ち歩けるボトル」が、私の理想‼ しかも、飲み口からドッと飲み物や氷が出てこなくて、手入れがラクで… でも、これまで書いてきたように、それがありそうで無いのです。 素材の安全性(BPAフリーなど)も、重視してい…

【水筒】BPAフリーで お手入れラクラク! ドリンク・ボトル  ②ナルゲン

「BPAフリー、トライタンといったら、ナルゲンでしょ?」 と、思われる方もいらっしゃいますよね? 今回は、うちで使用しているナルゲンのボトルについて。 「冷凍できるかどうか」についても詳しく触れていこうと思います。 (こちらの続きです。 ↓ ) www.…

【水筒】BPAフリーで お手入れラクラク! ドリンク・ボトル  ①ハリオとOXO

子供が中学生になってから、季節に関係なく、水筒を持参できるようになりました。 水分補給は、暑い時期に限らず、病気の予防にもなりますし、うがい替わりにもなりますし、とっても重要なのです! でも、今まで使わせていたステンレスの水筒は、ちょっと管…

BPAフリー(不使用)の【紙パック】トマト製品はどれか?

トマトの水煮やトマトピューレをもっと料理に使いたいな、と最近思い始めました。 しかも、紙パック製品を使いたいのです。 缶詰は、BPA(ビスフェノールA)が微量溶け出すとのことなので。 瓶詰もありますが、かさ張るし重たいし、蓋の内側の加工についても…

【健康診断】ヘルチェック〔池袋センター〕に行ってきました

先週、健康診断を受けてきました。 場所は、「総合検診センター ヘルチェック」の池袋センターです。 「一般検診」+「婦人科検診」という、ほぼ「人間ドック」と同じ内容で申し込みました。 (「人間ドック」と比べ、腹部の超音波や肺機能の検査が無い程度…

【自律神経失調症】 発作に効果的な方法とは?

私は、何年も前から自律神経失調症で、常に「ひどい貧血に似た症状」がありました。 たちくらみや息切れ、動悸などは常にしていたし、じっとしていると、地面が揺れているように感じました。 そして、無理が重なると、「頭痛→腹痛→嘔吐」という発作に発展。 …

レーシック経験者のメガネ・コンタクト・レーシック比較 ⑤

まとめ 結局レーシックを選ぶことになった私ですが、もしも今現在、レーシック手術を検討しているとしたら、受けるかどうかは微妙です。 私が決めた時点では、レーシックの危険性は、 ①手術中の衛生管理不備による感染症 ②「アベリーノ症」という遺伝的な病…

レーシック経験者のメガネ・コンタクト・レーシック比較 ④ 

手術決定後 予約の日が近づいてきても、そのことについて、考えたり想像したりすることはなく、時間が過ぎていきました。 特に、風邪をひき体調が悪かったので、「予定どおり受ける」ということにだけ一生懸命でした。 普段以上に忙しく、手術のことを考える…

レーシック経験者のメガネ・コンタクト・レーシック比較 ③

ソフト → 眼科 → レーシック ソフトコンタクトレンズ生活は、快適でした。 まるで裸眼のようで、コンタクトを付けていることを忘れてしまうぐらい。 しばらくまばたきしないと目がかすみだし、「ソフトを入れていたのだった」と気がつくような毎日でした。 …

レーシック経験者のメガネ・コンタクト・レーシック比較 ②

メガネ(+ハード)→ 眼科 → ソフト 前回書いたように、眼科で「左目角膜内のゴミをとる」という簡単な手術をうけ、問題であった充血は、しばらくして引きました。 そして、目の状態は以前と変わらないようなので、またハードコンタクトレンズをつける生活に…

レーシック経験者のメガネ・コンタクト・レーシック比較 ① 

コンタクトレンズ(ハード)→ 眼科 → メガネ 私の視力は、裸眼では日常生活で不便を感じる程度の悪さでした。 今後どうやって視力を矯正していこうかと、5年ほど前、考えるきっかけがあったので、経過順に書いていきます。 コンタクト生活ができなくなった…